USF Gualtar a 1ª entidade certificada no Programa de Boas Prática Emocionais.
bem-vindo àNossa Academia
Queremos ajudar a construir um mundo emocionalmente mais saudável. Acreditamos que conhecer as nossas emoções e saber a geri-las de forma eficiente, é uma aprendizagem importante e necessária.
treine no nossoGinásio de Fitness Emocional
O objetivo deste Ginásio é criar um espaço de treino, com exercícios e partilha de informação que melhorem o nosso Fitness Emocional. Cada treino tem a duração de 30 minutos e é orientado por Ana Raquel Veloso.
conheça o nossoTrabalho
Toda a nossa atuação assenta em 3 valores: Rigor nos conceitos e metodologias utilizados, Respeito pela individualidade e história de cada pessoa envolvida, Coerência pois para ensinar o que é Fitness Emocional temos nós próprios que o ter.
“Fitness Emocional é Inteligencia Emocional em ação ao serviço da nossa melhor versão.”
Ana Raquel Veloso
A nossa Equipa
Na nossa Academia acreditamos no autoconhecimento como caminho para uma vida emocionalmente mais saudável e eficiente. Acompanhar outros a descobrir-se e a percorrer esse caminho é o que melhor sabemos fazer, seja em contexto individual ou organizacional.
Contamos com uma equipa multidisciplinar com formação em diversas áreas: medicina, comunicação, educação, psicologia, enfermagem, gestão, coaching e PNL. Esta complementaridade de competências permite-nos abordar os desafios de forma integrativa e encontrar respostas orientadas para a especificidade das pessoas e organizações.
Ana Raquel Veloso – Fundadora e Diretora
conheça a nossaFormação
3ª Edição do Curso Avançado de Gestão Emocional para breve!
Curso Avançado de Gestão Emocional
Brevemente a 3ª Edição
Na nossa Academia acreditamos que aprender a fazer uma Gestão Emocional Eficiente é o próximo passo evolutivo da Humanidade, por isso queremos estar na vanguarda e ajudar todos aqueles que queiram aprender a fazê-lo.
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33 Perguntas de Autoconhecimento
Acredito que tudo o que nos acontece na vida tem um propósito, na maioria das vezes é ensinar-nos algo que nos permita crescer e elevar-nos. O ano 2020 está a ser desafiador e repleto de aprendizagens…
Deixar ir…
Acredito que tudo o que nos acontece na vida tem um propósito, na maioria das vezes é ensinar-nos algo que nos permita crescer e elevar-nos. O ano 2020 está a ser desafiador e repleto de aprendizagens…
Inteligência Emocional para 2022
Acredito que tudo o que nos acontece na vida tem um propósito, na maioria das vezes é ensinar-nos algo que nos permita crescer e elevar-nos. O ano 2020 está a ser desafiador e repleto de aprendizagens…
Como reagimos?
Acredito que tudo o que nos acontece na vida tem um propósito, na maioria das vezes é ensinar-nos algo que nos permita crescer e elevar-nos. O ano 2020 está a ser desafiador e repleto de aprendizagens…
Comunicação Eficaz
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Equilíbrio Emocional
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Autocontrolo e padrões repetitivos
Ouvir falar de emoções no contexto empresarial não é, ainda hoje, muito habitual. Apesar de sabermos que estas influenciam a nossa produtividade e eficiência, creio que ainda não há total consciência do potencial da inteligência emocional no trabalho e de como uma boa gestão emocional é fundamental para o negócio ou para uma carreira.
Gestão das Emoções
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Fitness Emocional, como se treina?
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
USF Gualtar 1ª Entidade Certificada no Programa de Boas Práticas Emocionais
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Human Skills
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Autoconhecimento – o grande poder
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Autoconsciência, como despertar?
Este EU sem autoconsciência, muitas vezes ilustrado como a parte de baixo de um icebergue, condiciona o que vemos, fazemos, pensamos, acreditamos… Enfim, condiciona muito do que somos e acreditamos ser.
Gestão Emocional, o próximo passo da Humanidade
A Gestão das Emoções é, para nós humanos, de extrema importância pois sem ela a nossa sobrevivência fica comprometida. Isto torna-se ainda mais válido nos dias de hoje e, em concreto, nesta situação tão particular em que vivemos.
Inteligência Emocional no Trabalho
Ouvir falar de emoções no contexto empresarial não é, ainda hoje, muito habitual. Apesar de sabermos que estas influenciam a nossa produtividade e eficiência, creio que ainda não há total consciência do potencial da inteligência emocional no trabalho e de como uma boa gestão emocional é fundamental para o negócio ou para uma carreira.
Relações Saudáveis – 10 Mandamentos
Aprender a ter consciência das nossas emoções, e da forma como estas condicionam as nossas atitudes e comportamentos, é fundamental para construir relações saudáveis e equilibradas.
Desenvolvimento Pessoal – a chave da mudança!
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. Esses desejos exigem que façamos algo e, normalmente, o desenvolvimento pessoal é a resposta…
COVID 19: Impacto Emocional
A Academia de Fitness Emocional está a desenvolver um estudo sobre o impacto emocional da pandemia Covid 19.
Este estudo teve como objetivo recolher dados que permitissem avaliar e compreender o impacto emocional da pandemia Covid 19 na população lusófona residente em Portugal.
Certificação USF Gualtar
A Academia de Fitness Emocional está a desenvolver o Programa de Certificação em Boas Práticas Emocionais na USF de Gualtar em Braga.
Educação Emocional: a real demanda
Cada vez que iniciamos um Novo Ano fazemo-lo com uma série de desejos em mente. O cumprimento desses desejos, que tão bem formulamos e verbalizamos, exige habitualmente de nós alguma mudança ou transformação.
Conversas com C’Alma
Já no dia 6 de dezembro acontece a primeira Conversa com C’Alma da Academia de Fitness Emocional. A partir das 21h00, no Museu Dom Diogo de Sousa, em Braga, a conversa terá como tema Desejos, Desafios e Expectativas para começar a preparar o ano 2020.
Os primeiros a iniciar os Programas de Certificação
A USF de Gualtar e o Colégio Luso Internacional de Braga CLIB, são os primeiros a iniciar o Programa de Certificação em Boas Práticas Emocionais, uma das ofertas de serviços da Academia de Fitness Emocional.
Braga já tem uma Academia de Fitness Emocional!
A Academia de Fitness Emocional foi apresentada no passado dia 6 de Novembro em Braga, no Museu D. Diogo de Sousa, num ambiente acolhedor, informal e, essencialmente, emocionalmente saudável.
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